Triatlón 70.3 · Oceanside, California (swim and transition in Oceanside Harbor, bike through Camp Pendleton, finish on the Strand), United States

IRONMAN 70.3 Oceanside

Q: ¿A qué temperatura está el agua en Oceanside 70.3?

IRONMAN indica un promedio de 16°C (61°F). En las mañanas de carrera estuvo a 15°C en 2024, 14°C en 2025 y 18°C en 2026.

Lo que exige IRONMAN 70.3 Oceanside, pilar por pilar, y cuándo empezar a entrenar cada uno.

Distancia: 113.1 km
Desnivel positivo: 913 m
Desnivel negativo: 913 m
Punto más alto: 220 m
Fecha habitual: Late March or early April, Saturday
Próxima edición: Apr 3, 2027
Máxima habitual: 21°C
Humedad: Cool, damp coastal mornings. Race-window humidity started at 85 to 98% and fell to about 55 to 65% by early afternoon (2024 to 2026, Open-Meteo). IRONMAN lists a typical high of 21°C and low of 7°C.
Terreno: Natación de una vuelta en el puerto protegido, un ciclismo de 90 km con subidas por Camp Pendleton y unos 807 m de desnivel positivo, y una carrera de 21,1 km en dos vueltas por el Strand, casi plana, con rampas cortas entre la playa y la calle.

Revisa tu preparación para IRONMAN 70.3 Oceanside

Lo que exige esta carrera

CalorBajalas máximas del día de carrera fueron de 17 a 23°C (2024 a 2026), por debajo de nuestro límite de 27°C.
DigestiónMedialo define el ciclismo, donde comes y tomas casi todo, y luego la carrera.
TerrenoMedialo define el ciclismo, con unos 807 m de subida, una rampa fuerte cerca del km 48 y una subida larga hasta el km 60.
DurabilidadMediala define correr después de la bici: un medio maratón tras 90 km con subidas.
RitmoAltalo define el ciclismo.
DescargaMediatapering de 70.3, las últimas 2 semanas (desde el 20 mar 2027).
HidrataciónMediala define el ciclismo, donde llevas tus botellas.

Cuándo entrenar cada parte

Semanas contando hacia atrás desde el día de la carrera. Toca o pasa el cursor sobre una fila para ver su ventana.

Tramos clave del recorrido

Perfil de la ruta

km · m

1
Ciclismo km 0 a 40: rutas onduladas por la costa y dentro de la base, por debajo de unos 60 m
2
Ciclismo km 47,5 a 48,5: la pendiente más fuerte, unos 59 m en menos de medio kilómetro (cerca de 13%, aproximado según el archivo de la ruta)
3
Ciclismo km 50,6 a 72: la subida más larga, unos 157 m hasta el punto más alto cerca del km 60 (milla 37), luego bajadas onduladas hacia la costa
4
Carrera: dos vueltas por el Strand y calles junto al mar, plana pero con rampas cortas de la playa a la calle, con meta cerca del muelle

Historial del clima en carrera

Pronóstico: Todavía no hay pronóstico: la carrera es el 3 de abril de 2027 y los pronósticos confiables empiezan unos 14 días antes.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es el IRONMAN 70.3 Oceanside 2027?

El sábado 3 de abril de 2027, según IRONMAN. La inscripción general está agotada; IRONMAN ofrece cupos especiales.

¿A qué temperatura está el agua en Oceanside 70.3?

IRONMAN indica un promedio de 16°C (16°C). En las mañanas de carrera estuvo a 15°C en 2024, 14°C en 2025 y 18°C en 2026.

¿Se permite el neopreno en Oceanside 70.3?

Normalmente sí. IRONMAN lo permite para grupos de edad hasta 24,5°C, y el puerto ha estado muy por debajo de eso el día de carrera.

¿Cuánto sube el ciclismo de Oceanside 70.3?

Unos 807 m de desnivel positivo en la ruta oficial de IRONMAN, con una rampa fuerte cerca de la milla 30 y la subida más larga terminando cerca de la milla 37.

¿La carrera a pie de Oceanside 70.3 es plana?

Casi toda. Son dos vueltas por el Strand con rampas cortas entre la playa y la calle, unos 106 m de subida en total.

Fuentes

Descubre si estás listo para IRONMAN 70.3 Oceanside